一日三餐金字塔食谱旨在帮助人们优化饮食，塑造健康生活。通过遵循金字塔食谱，人们可以确保摄取均衡的营养，维持身体健康。食谱强调多吃蔬菜、水果和全谷物，适量摄入蛋白质，限制高脂肪、高糖和高盐食品的摄入。遵循此食谱，有助于减少营养...