摘要：跳跃能力是指生物或物体在空中进行移动的能力，涉及力量、速度、技巧等多方面因素。优化跳跃能力可通过提高肌肉力量、改善技术动作、调整起跳时机等方式实现。针对运动员训练，可采用专项训练计划，结合力量、速度、灵敏度和技巧的训练...