摘要：本文探讨了过量现象的影响以及如何管理它。文章介绍了过量的概念，分析了其对个人和社会可能产生的负面影响，如健康问题、心理压力和社会问题等。文章也提供了一些实用的管理过量的方法，包括设定目标、合理规划时间和资源、培养健康的...