摘要：社交媒体倦怠现象日益普遍，应对与优化至关重要。首先需认识到社交媒体过度使用带来的心理压力和负面影响。为应对此现象，建议限制使用时间，合理规划网络活动，培养健康使用习惯。优化社交媒体平台，加强内容质量，提供更有价值的信息...