健康饮食对于人体健康至关重要。通过摄取均衡的营养，人们可以维持身体的正常运作，增强免疫力，预防疾病。合理的饮食搭配能够提供人体所需的各类营养素，如蛋白质、维生素、矿物质等，有助于维持身体各项机能的平衡。忽视健康饮食可能导致营...