摘要：针对学生的健康饮食食谱，一日三餐应注重营养均衡。早餐可选取全麦面包、鸡蛋、牛奶等富含蛋白质和能量的食物；午餐可多吃蔬菜、瘦肉、豆类等，提供足够的膳食纤维和微量元素；晚餐则以清淡易消化为主，如粥、面条、蔬菜水果等。遵循此...