摘要：本资料强调健康饮食与营养平衡对生活质量的重要性。通过合理搭配食物，摄取足够的营养物质，能够维护身体健康，预防疾病。平衡饮食包括摄入适量的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质等，以满足身体各项功能的需求。保持健康生活...