摘要：减肥饮食金字塔是一个构建健康减重饮食计划的指南。它强调了以健康饮食为基础，以控制摄入热量为核心，通过合理搭配各类食物，包括全谷类、蔬菜水果、蛋白质来源和适量的健康脂肪，来达到减重目的。遵循减肥饮食金字塔，可以帮助人们实...